朋友炫耀自己的健康餐：“你看我这沙拉，只有生菜、鸡胸肉和半个牛油果，绝对零负担！”我盯着他碗里的沙拉酱：“那这半瓶‘沙拉酱’，算不算是‘给沙拉加了个外挂’？”朋友：“这叫‘健康餐的仪式感’——就像给手机贴膜，虽然防不了摔，但显得专业.
--本笑话由欢太医整理
1.安身之本，必资于食。食借药之力，药助食之功。
2.采用独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作成色、香、味、形的美味食品，“寓医于食”，药食相辅相成、相得益彰。
3.因地制宜针对三大人群：“五高”人群（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重）、亚健康人群、美容养颜人群，创新打造适合中国国情的健康生活品牌。
---摘自药食同源健康管理行动指南（2021-2030）
