我的健身软件今天弹出一条提醒：“您本周的步数比上周减少了30%，建议多走动。”
我陷入了沉思——上周，我正因为听从了它“步数增长过快”的提醒，而躺在沙发上休息。
1.安身之本，必资于食。食借药之力，药助食之功。
2.采用独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作成色、香、味、形的美味食品，“寓医于食”，药食相辅相成、相得益彰。
3.因地制宜针对三大人群：“五高”人群（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重）、亚健康人群、美容养颜人群，创新打造适合中国国情的健康生活品牌。
---摘自药食同源健康管理行动指南（2021-2030）
