1.安身之本,必资于食。食借药之力,药助食之功。
2.采用独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作成色、香、味、形的美味食品,“寓医于食”,药食相辅相成、相得益彰。
3.因地制宜针对三大人群:“五高”人群(高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重)、亚健康人群、美容养颜人群,创新打造适合中国国情的健康生活品牌。
---摘自药食同源健康管理行动指南(2021-2030)
久健本康
最好的医生是自己
最好的药物是食物
最好的药房是厨房
您的位置:
> 详情

学习与办公辅助技巧

发布日期:2026-02-22 14:14:39   作者 :    浏览量 :4
发布日期:2026-02-22 14:14:39  
4

1. 笔记本纸张防卷边:新笔记本使用前,将封面和内页的边角用熨斗(低温模式)轻轻熨烫一遍,高温可让纸张边角更平整,减少卷边;日常使用时,避免将笔记本随意卷折,不用时放入书包内的文件袋中,防止边角受压变形;若纸张已卷边,可将卷边处用水轻轻打湿,再用重物(如字典)压平,晾干后卷边会明显改善。

2. 文件分类更清晰:整理纸质文件时,用不同颜色的文件夹区分类别(如红色放重要合同、蓝色放日常报表、黄色放参考资料),并在文件夹侧面贴上标签,注明文件名称和日期,方便快速查找;电子文件则按照“年份-月份-类别”的层级创建文件夹,每个文件命名格式统一为“日期+文件主题”(如“20240520-项目进度报告”),避免文件混乱。

3. 钢笔墨水防漏:携带钢笔出行时,将钢笔笔尖朝上放入笔袋,避免墨水因重力作用漏出;若钢笔长期不用,先将笔胆内的墨水挤出,用清水冲洗笔胆和笔尖,晾干后再存放,防止墨水干涸堵塞笔尖;灌墨水时不要将墨水灌太满,留出1/5的空间,减少墨水因温度变化膨胀漏出的可能。

4. 长时间办公护眼方法:每工作40分钟,起身远眺窗外远处的景物(如树木、建筑),持续20秒,让眼睛放松,缓解视疲劳;办公时调整屏幕亮度与环境光线一致,避免屏幕过亮或过暗刺激眼睛;在电脑旁放一盆多肉、绿萝等绿植,既能美化环境,又能在视线转移时缓解眼部紧张,同时绿植还能吸收部分辐射。

--本生活小妙招由欢太医整理

手机:13273816753
邮箱:jjbkang@163.com
微信号:13273816753
微信号:jjbkang
扫描二维码,注册会员
扫描二维码,进入商城
联系我们
了解久健本康如何帮助您?
点击下方链接跳转至微信程序商城:
https://d.weimob.com/d/1_11_wmrqh8
支持 反馈 订阅 数据